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※ 지정기부금영수증 발급 안내 ※
참가비로 입금해 주신 금액은 기부금영수증 처리가 가능하오니 희망하시는 분은 공지사항의 ‘지정기부금 신청 안내’의 서식을 참고하시어 기간 내 (2017.11.03~12.20)에 꼭 신청해 주시기 바랍니다.
기간이 지난 이후에는 발급이 불가하오니 이점 꼭 양지해 주시기 바랍니다. 다시 한 번 ‘제3회 시각장애인과 함께 뛰는 어울림 마라톤 대회’에 참가해 주셔 서 감사드립니다.

어울림마라톤대회 통합 페이싱 계획안 > 공지사항

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어울림마라톤대회 통합 페이싱 계획안

운영사무국 2017-08-25 (금) 10:39 3개월전 385  
마라톤 페이싱 관련하여 안내드립니다. 올 해에도 광화문마라톤모임에서 페이스메이커를 맡아 주셨는데요~

매 대회마다 참가자 분들의 페이스 유지를 위하여 참가해 주신 광화문마라톤모임에 깊은 감사드립니다.

아래 내용부터는 광화문마라톤모임의 한택운 팀장님께서 올려주신 페이스 계획내용이며, 참고하시기 바랍니다.


어울림마라톤대회 페이싱을 담당 할 광화문마라톤모임의 대회팀장 한택운입니다.

세상의 빛을 볼 수 없는 장애를 안고 마라톤을 통한 뛰는 걸음 걸음에 마음과 일상 생활에

용기와 힘을 주기 위해 참가하는 여러분들의 안전과 기록을 안내하기 위해 최선을 다 하도록 하겠으며,

페이싱계획안은 아래와 같습니다.


페이싱대회팀장 : 한택운 010-3668-0029


하프 1시간40분 페이싱계획안

1. 페이싱팀 소개

●성명 : KM1602 김도형/서브팀장
●소속 : 광화문마라톤모임 / 상암마라톤클럽
●페이싱횟수 : 5회
●풀코스완주횟수 : 37회
●풀코스최고기록 : 2:53:50
●하프완주횟수 :
●하프최고기록 : 1:23:18
●손전화 : 010-4650-2468
●심폐소생술 AED 교육 및 유효기간 : 1회


●성명 : KM1622 전구룡호
●소속 : 광화문마라톤모임, j 런닝마라톤클럽, 용왕산마라톤클럽
●페이싱횟수 : 1회
●풀코스완주횟수 : 25회
●풀코스최고기록 : 2:54:46
●하프완주횟수 : 22회
●하프최고기록 : 1:22:16
●손전화 : 010-4210-0911
●심폐소생술 AED 교육 및 유효기간 :

2. 구간별 운영계획

어울림마라톤의 코스는 여의도 이벤트광장에서 출발하여 방화대교에서 반환하는 코스입니다.

한강을 따라 움직이기 때문에 코스의 고저는 미미합니다.

바람을 고려하면 당일 날씨에 따라 달라질 수 있으나 서에서동으로 부는 경우가 많기 때문에

레이스 전반보다는 후반에 약간 빠르게 뛰는 방식으로 계획을 짰습니다.

또한 출발하고 첫 1km는 주자들의 워밍업이 부족할 수 있기 때문에 페이스를 늦춰 잡았습 니다.


구간(km) 구간시간 누적시간 목표 페이스

00 ~ 05 24'00" 0h24'00" 0~1km 5'00", 1~5km 4'45"

05 ~ 10 23'45" 0h47'45" 4'45"

10 ~ 15 23'20" 1h11'05" 4'40"

15 ~ 20 23'20" 1h34'25" 4'40"

20 ~ finish 05'07" 1h39'32" 4'40"


하프 2:00 페이싱계획안

1. 페이싱팀 소개

●성명 : km1429 음두호/서브팀장
●소속 : 광화문마라톤모임/전남119마라톤클럽
●페이싱횟수 : 110회
●풀(완주횟수) : 92회
●풀(최고기록) : 3:54:04
●하프(완주횟수) : 144회
●하프(최고기록) : 1:46:25
●손전화 : 010-3162-1190
●기록증받을주소 : 서울 마포구 성미산로 13길 114(성산동)
●CPR,AED 교육횟수 및 유효기간 : 1급응급구조사, ,7회(용산소방서 2017.2.17)

●성명 : km634 최 영 철
●소속 : 광화문마라톤모임
●페이싱횟수 : 216회
●풀(완주횟수) : 221회
●풀(최고기록) : 3:20;51
●하프(완주횟수) : 102회
●하프(최고기록) : 1:24:00
●손전화 : 010-3666-8991

●CPR&AED교육회수 및 유효기간 : 7회(2017.2.21용산소방서 교육필)

2. 구간별 페이싱 계획안

구간별 구간시간 누적시간

05km 28:10 0:28:10

10km 28:10 0:56:20

15km 28:20 1:24:40

20km 28:20 1:53:00

21.0975km 06:30 1:59:30

 
하프2시간15분 페이싱계획안

●성명 : Km1430 이상규/서브팀장
●소속 : 광화문마라톤모임/ 아마동
●페이싱횟수 : 120회
●풀(완주회수) : 48회
●풀(최고기록) : 3:51:09
●하프(완주회수) : 130회
●하프(최고기록) : 1:44:43
●손전화 : 010-6270-6124
●CPR & AED교육횟수 및 유효기간 : 6회(대한심폐소생협회.2017년2월17일이수


●성명 : KM1627 최숙자
●소속 : 광화문마라톤모임/63토끼마라톤
●총 페이싱 : 0회
●풀(완주횟수) : 10회
●풀(최고기록) : 4:05:15
●하프(완주횟수) : 30회
●하프(최고기록) : 1:56:25
●손전화 : 010-8705-0104
●CPR & AED 교육횟수 및 유효기간 : 1회/2018.8월


2.구간별 페이싱전략

구간별 구간시간 / 누적시간

05km 32:00 / 0:32:00

10km 32:00 / 1:04:00

15km 32:00 / 1:36:00

20km 32:00 / 2:08:00

골 인 06:30 / 2:14:30

 

하프 2시간30분 페이싱계획안

1. 페이싱팀 소개

성명 : KM1610 문기용/서브팀장
소속 : 광화문마라톤모임/용왕산마라톤
페이싱횟수 : 4회
풀(완주횟수) : 8회
풀(최고기록) : 3h 42m 48s
하프(완주횟수) : 13회
하프(최고기록) : 1시간 36분 12초
손전화 : 010-2251-9800
CPR&AED 교육횟수 : 1회(대한심폐소생협회)

성명 : KM1617 양중혁
소속 : 광화문마라톤모임
페이싱횟수 : 4회
풀(완주횟수) : 8회
풀(최고기록) : 5시간 1분 6초
하프(완주횟수) : 22회
하프(최고기록) : 2시간 17분 25초
손전화 : 010-8554-3185
CPR&AED 교육횟수 및 유효기간 : 없음

 
2. 운영계획

거리 목표/km 구간시간 누적시간

1 0:06:58 0:06:58

5 0:06:58 0:34:50 0:34:50

10 0:06:58 0:34:50 1:09:40

15 0:07:10 0:35:50 1:45:30

20 0:07:15 0:36:15 2:21:45

21.096 2:29:42


더운 날씨에 몸 관리 잘 하시고 건강한 모습으로 대회장에서 뵙겠습니다.
 
광화문페이싱팀원 일동 올림

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